مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    28 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
    • رياضة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

      تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    • رياضة

      رياضة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • هل ينتقل إنفانتينو من "فيفا" إلى رئاسة الأمم المتحدة؟.. البيت الأبيض يرد

      هل ينتقل إنفانتينو من "فيفا" إلى رئاسة الأمم المتحدة؟.. البيت الأبيض يرد

    متفرقات
    تاريخ النشر: 25.01.2018 | 17:00 GMT

    كيف يؤثر الأرق على حياتنا؟

    أوضحت دراسة حديثة أن الخيارات الغذائية غير الصحية والقرارات الخاطئة، هي من بين أكثر الآثار شيوعا للأرق.

    كيف يؤثر الأرق على حياتنا؟
    كيف يؤثر الأرق على حياتنا؟ / David Gray / Reuters

    ودرس الباحثون حالة 2000 بالغ في بريطانيا، حيث لاحظوا أن المشاركين عانوا من 90 حالة نوم سيئة سنويا في المتوسط.

    وكنتيجة مباشرة لذلك، يتم اتخاذ 171 قرارا مشكوكا بصوابه، أو هفوات في الحكم على مدى 12 شهرا.

    وتشمل الآثار الأخرى للأرق التعرض لمخاطر على الطريق، والقيام بأخطاء غير متوقعة في العمل وغير ذلك.

    ووجدت الدراسة أيضا أن أهم أسباب عدم النوم بشكل جيد، تتمثل في الإجهاد والحاجة إلى الذهاب إلى دورة المياه في منتصف الليل، وكذلك الحر الشديد. كما يعد القلق من العمل والشخير أو الضجيج من الأسباب الشائعة لعدم الاستغراق في النوم.

    ويعترف 61% من المشاركين بأنهم يشعرون بالقلق إزاء الآثار المحتملة للنوم السيئ على صحتهم في المستقبل. وقال 45% منهم إن النوم نادرا ما أثر على علاقتهم بالشريك، بينما يعتقد 29% من المشاركين أن مشاكل النوم أثرت على علاقتهم بأطفالهم.

    وقالت كريستين هانسن خبيرة النوم: "يظهر هذا البحث أن 75% من الأشخاص أكثر إدراكا لأهمية النوم مقارنة مع 10 سنوات مضت، وهو أمر إيجابي إلى حد كبير. في حين يعتقد 90% منهم أن ليلة نوم جيدة، تحمل فوائد صحية كبيرة".

    المصدر: إنديبندنت

    ديمة حنا

    التعليقات

    أخبار العالم

    مكتب نتنياهو يعلق على ربط ترامب توقيع الاتفاق النووي مع السعودية بانضمامها إلى اتفاقيات أبراهام

    أخبار العالم

    إذاعة الجيش عن الموساد: إحباط هجوم إيراني للتسلل إلى إسرائيل بهدف إيذاء مسؤولين إسرائيليين كبار

    أخبار العالم

    ‏إعلام إيراني: تقارير أولية عن سقوط طائرة في جزيرة قشم (فيديو)

    أخبار العالم

    "يسرائيل هيوم": هدية المفاعل النووي للسعودية تشكل خطرا وجوديا على إسرائيل

    أخبار العالم

    7 شرائح.. نتنياهو يكشف كيف أقنع ترامب بقصف إيران (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    إعلام إيراني: انفجارات قوية تهز جزيرة بوبيان الكويتية

    أخبار العالم

    مسؤول إيراني: هجوم صاروخي أمريكي قرب منفذ الشلامجة الحدودي مع العراق (فيديو)

    أخبار العالم

    لواء إسرائيلي يتحدث عن "التهديد الإيراني المقلق": ليس جبل الفأس!