مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

54 خبر
  • تبادل الضربات بين إسرائيل وإيران
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • مونديال 2026
  • تبادل الضربات بين إسرائيل وإيران

    تبادل الضربات بين إسرائيل وإيران

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

  • فيديوهات

    فيديوهات

إلى ماذا يشير اضطراب توازن الجسم؟

أفادت الدكتورة آنا خكيموفا، أخصائية العلاج الطبيعي وأمراض الروماتيزم، أن اضطراب التوازن قد يشير إلى وجود مشكلة في الجهاز الدهليزي أو الجهاز العصبي المركزي.

إلى ماذا يشير اضطراب توازن الجسم؟

ووفقا للدكتورة، قد تكون المشكلة في أجزاء أخرى من الجسم المسؤولة عن تنسيق الحركة وثباتها. فقد يعود اضطراب التوازن إلى خلل في الأذن الداخلية، أو في المخيخ، أو إلى التصلب المتعدد، أو مرض باركنسون، أو جلطة دماغية خفيفة.

وتشير الطبيبة إلى إمكانية استخدام اختبارات بسيطة للتقييم الذاتي. من بينها اختبار رومبيرغ، الذي يتمثل في الوقوف منتصبا مع ضم القدمين بإحكام ومد الذراعين إلى الأمام. يجب الوقوف أولا مع العينين مفتوحتين، ثم مع إغلاق العينين. وفي الوضع الطبيعي، ينبغي أن يبقى الشخص ثابتا لمدة 15 إلى 30 ثانية على الأقل. كما يمكن إجراء اختبار "اللقلق" عبر الوقوف على ساق واحدة، ووضع القدم الأخرى على ركبة الساق الثابتة، مع وضع اليدين على الوركين. ويُعتبر الوقوف مدة 30 إلى 40 ثانية طبيعيا لمن هم دون سن الأربعين، و15 ثانية أو أكثر لمن هم فوق سن الخمسين.

وتقول: "إذا لم يتمكن الشخص من اجتياز هذه الاختبارات، فقد يكون ذلك علامة على مشكلة خطيرة، مثل اضطراب في الأذن الداخلية أو في المخيخ، أو التصلب المتعدد، أو مرض باركنسون، أو نتيجة جلطة دماغية خفيفة. كما أن نقص فيتامين B12 يؤدي إلى اضطراب في الإشارات العصبية وضعف التناسق الحركي. لذلك، عند ظهور أولى علامات اختلال التوازن، يجب استشارة طبيب مختص لتحديد السبب".

وتؤكد خكيموفا أن ممارسة تمارين تقوية عضلات التوازن ضرورية، لأنها تساعد على تحسين التوازن. وتضيف: "التوازن مهارة. مارس تمارين اليوغا أو تمارين لوح التوازن. وحتى عادة الوقوف على ساق واحدة أثناء تنظيف الأسنان تقوي الروابط العصبية. كما أن تقوية عضلات الجذع والكاحل ترسخ أساسا متينا للجسم. فالتوازن الجيد يمنع السقوط، ويشير إلى صحة الدماغ. وعموما يجب أن تبدأ الوقاية قبل أن يصبح عدم التوازن ملحوظا أثناء المشي".

المصدر: gazeta.ru

التعليقات

"الأمن القومي" بالبرلمان الإيراني: سنرد على استهداف الضاحية.. ترقبوا سماء الأراضي المحتلة الليلة

السعودية.. سماع دوي انفجارات وبيان عاجل من منصة الإنذار المبكر في حالات الطوارئ

الحرس الثوري يهدد دول المنطقة: اللعبة الخطيرة ستطال كل مواقع الطاقة

ترامب يكشف تفاصيل الاتفاق المرتقب مع إيران و"مصير" مجتبى خامنئي

موقع إيراني: وقعنا في الفخ

بعد الهجوم الإيراني نتنياهو أمام أخطر اختبار: رد قاس أو ثمن سياسي باهظ

بأوامر من نتنياهو وكاتس.. دمار كبير جراء استهداف الضاحية الجنوبية لبيروت (فيديوهات)

غضب إسرائيلي متصاعد: الليلة إيران أنهت دور إسرائيل في المنطقة وحولتها لـ"ملطشة" الشرق الأوسط

"خاتم الأنبياء" يتوعد إسرائيل: ردنا سيكون مدمرا في حال قصفتم إيران.. سنوجه ضربة ساحقة لتل أبيب

نتنياهو يعقد اجتماعا عاجلا لبحث تهديد إيران بضرب إسرائيل الليلة

مخاوف إسرائيلية من صفقات عسكرية مصرية تركية قد تغير موازين القوى في المتوسط

الحرس الثوري: العدو الصهيوني استهداف مواقع داخل إيران بصواريخ باليستية جوية

إسرائيل تترقب ردا إيرانيا وشيكا وتستعد لهجوم صاروخي محتمل واسع على تل أبيب خلال ساعات

لبنان لحظة بلحظة.. وقف إطلاق نار شكلي بين "الحزب" وإسرائيل وضحايا بينهم ضباط لبنانيون

ضوء أخضر أمريكي.. تناقض في إسرائيل حول "الهدف الثمين" في الضاحية الجنوبية لبيروت (فيديو)

مسؤول أمريكي يكشف تفاصيل مكالمة ترامب مع نتنياهو

المنفذ السعودي.. حلول خليجية لإدارة أزمات المضائق في ظل مشكلة هرمز

تحول استراتيجي إسرائيلي.. البنية التحتية الإيرانية في خطر

الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ غارات على أهداف عسكرية في غرب ووسط إيران

"إسرائيل هيوم": معادلة جديدة تشكلت وتساؤلات بشأن الخطوة التالية ضد طهران

عراقجي يبحث مع نظرائه في فرنسا وبريطانيا وتركيا وقائد الجيش الباكستاني قصف إيران لإسرائيل